Meditation und Achtsamkeit


Unser Gehirn funktioniert am besten, je weniger Gedanken wir darin haben.

Wir üben uns zu konzentrieren, zu entspannen und uns zu fokussieren.

Wer sein Gehirn leeren will und Gedanken abschalten möchte, muss üben, das Gehirn zu trainieren.

Je mehr wir unseren Geist leeren, desto leistungsfähiger werden wir in unserem Denken.

Ich werde Dir die Techniken aufzeigen, die Du in Deinen Tagesablauf locker integrieren kannst.

 

Es ist nicht immer notwendig stundenlang zu meditieren.

 

Effekt und Nutzen der Meditation, um nur einige Beispiele zu nennen:

  • Ausgeglichenheit
  • Entspannter
  • Leistungsfähiger
  • gesünder
  • Ängste verlieren vor Prüfungen oder im Job

Bereichere Dein Leben :-)